肾虚腰疼如果不经过及时调养，是没有办法自愈的。
肾虚腰疼多为先天禀赋不足，后天劳累过多或者是久病体虚，或者是房事不节导致肾精亏损，无以滋养腰府而发生疼痛。肾虚腰疼，腰疼的特征往往是腰部酸软、酸困，以酸痛为主，喜温喜按，腰膝以下无力，遇劳则甚，反反复复发作。如果偏于肾阳虚，还会伴见腰部冷痛明显、怕冷、手足不温、舌淡、脉沉细；如果腰痛偏于肾阴虚，就以心烦、口干、咽燥、面色潮红、盗汗、手足心热、舌红少苔、脉细的现象。
轻微的肾虚腰疼，平时只要注意不要过于劳累，节制房事，多注意休息，进行适当地功能锻炼，同时可进食具有补腰肾作用的食物，比如鹿茸等，就可以达到很好的改。但是对于严重的肾虚腰疼，一定要在医生的指导下进行中医中药的辨证调理。
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