人体湿气重的来源，主要有两个方面：
第一，外湿。久居潮湿阴寒之地，常年冒雨涉水，湿衣裹身，水中作业等，就会导致水湿内侵，脾阳被困。脾是喜燥而恶湿，如果长期处于外湿的环境，脾阳受阻就会导致各种各样的跟脾胃相关的疾病。外湿最常见的表现，就是肢体困重、酸痛、皮肤湿疹、瘙痒，还会出现消化道的症状，比如脾胃功能弱、消化不良、腹泻等。
第二，内湿。内湿是由于饮食不节损伤脾胃，或者是先天脾虚不足，以致脾不健运，脾失转输，水湿壅滞不化，湿邪过重反过来又会困遏脾阳，使得水湿缠绵不化。内湿最常表现的就是脘腹痞满、纳呆、呕恶，甚至便溏等。
外感湿邪与内生湿浊，两者相互影响并不是独立存在。而湿邪外袭伤及脾，脾失健运，就更容易滋生内湿相互影响。内湿和外湿相结合，内外合邪则使湿邪更甚，纠缠难除，所导致的很多慢性病，比如类风湿关节炎以及特应性皮炎等，都会缠绵难愈，经常复发。所以治疗这些跟湿相关的疾病，如果配合中医中药进行健脾祛湿的治疗，就可以起到减少复发，帮助病情尽快缓解的目的。
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