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尿酸高的人能吃豆制品吗

痛风 尿酸高 饮食注意 豆制品
主讲专家
黄闰月
黄闰月 主任医师

广东省中医院 风湿免疫科

简介:类风湿关节炎,痛风,强直性脊柱炎,系统性红斑狼疮,干燥综合征等。
视频内容

尿酸高的人能不能吃豆制品,要看具体的情况。

首先看豆类的嘌呤含量,豆类是嘌呤含量属于中等水平的食物,每100克的豆类嘌呤含量是在75-150mg,对于高尿酸血症和痛风的患者,在日常生活当中需要严格限制。但是只是针对痛风急性期建议不要食用,以免诱发急性发作更为严重,血尿酸水平更高的情况。但是在缓解期或者无症状的高尿酸血症患者,豆类的制品可以适当食用。

虽然干豆类,包括黄豆、黑豆、绿豆、红豆等,嘌呤含量确实比较高,但是因为水溶性的嘌呤在加工的过程中会流失,当豆类加工成豆浆、豆腐、豆皮和腐竹等豆制品之后,嘌呤含量会大大下降,所以高尿酸患者可以较为放心、大胆地食用已经经过加工之后的豆腐等豆制品,但是干豆类患者应该严格进食。

由于痛风患者很少吃高嘌呤的肉食,所以除了可以通过牛奶和鸡蛋补充蛋白质之外,适当地补充一些豆制品,也可以帮助蛋白质摄取。所以豆制品对痛风患者并不是严格禁忌的,在缓解期以及无症状的高尿酸血症患者,都可以适当食用。也就是在严格的低嘌呤饮食情况下,豆制品也是重要的蛋白质来源之一。

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