急性踝关节扭伤后，首先要判断严重程度，有没有骨折。如果可以继续走路，但是很肿，要遵循大米原则，停止打球，休息并冰敷。
踝关节很容易出现肿胀，建议用弹力绷带或者很紧的袜子包扎踝关节局部。另外，抬高踝关节，一般能达到消肿、止痛的目的。
如果持续肿胀，疼痛超过2周，建议来骨科运动医学的专科做磁共振检查，排除有没有韧带完全断裂和骨折的情况。
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