在哺乳期不主张刻意减体重，只要是保证饮食均衡，摄入充足的所需食物，同时保证小朋友有充足母乳喂养，可以达到减体重的目的。
而不是为了减体重不吃，或者减少进食，这样可能导致母乳营养出现问题，得不偿失。
在哺乳期间，首先最重要的是保证母亲营养摄入，而且不使体重增加，这是非常重要的。
这时一定要注意，不要摄入过多动物性食物，同时充足哺乳，使体重逐渐下降，保证健康的体重。
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哺乳乳头大
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哺乳的饮食
哺乳指的是乳腺分泌乳汁进行哺育的生理现象，由于乳汁中含有丰富的营养，还具有抵御疾病的特殊抗体，对于婴幼儿的生长发育以及健康都是及其重要的，但是在婴幼儿健康的前提下，需要保证母体的饮食合理，这样才能够保证母体以及婴幼儿的身... 详细»
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哺乳又称喂奶，这个是生了宝宝以后对宝宝进行喂养的过程。一般来说，再生了宝宝以后越早越来越好，特别是前一周的初乳很重要，初乳里面含有一些丰富的蛋白质。还有一些免疫球蛋白，这个对增强宝宝的抵抗力很重要。在哺乳的过程中都需要清... 详细»
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女性在哺乳期也能减肥，但必须不影响健康，方法也得合理
在现实生活中，或许很多产妇都有这么一个烦恼。在怀孕期间吃了很多补品，把孩子生下来之后，体重却还是恢复不到怀孕前。这种情况是正常的，因为在怀孕期间，孕妇的身体会储存几公斤的脂肪，以备哺乳期分泌乳汁所用。 详细»
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