背部肌肉酸痛其实是非常常见的情况。背部最大的器官其实是肌肉，肌肉是保持人类直立状态，最主要的能量。我们无时不刻在保持姿势的时候，肌肉是在做功的。当姿势不太正确，比如经常弯腰或者是低头看手机、低头看平板电脑。使肌肉处于不正常的状态，它会容易发生疲劳，这个是最大的原因。
因为有些可能会有脊柱的，后凸畸形或者侧弯畸形，这个时候脊柱也是处于不正常的姿态，肌肉也会比正常的人要容易疲劳。所以对于这种情况，如果是有脊柱畸形，可能要进行矫形的手术。
对于正常的脊柱要避免不良的姿势，要多做拉伸，这样会减缓肌肉酸痛的发生。
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