早晨起床之后后背疼痛的可能性，就是睡觉的时候，因为睡觉姿势的问题。当然睡觉的时候，实际上是在床上翻来翻去的，这样是不会再固定一个姿势的。如果是有起床后酸胀，首先是不是睡眠质量不好，没有睡着，肌肉没有得到放松。
另外比如酒后宿醉，也会容易导致睡觉没办法自由地转身，可能会导致肌肉处在不良姿势而发生的疼痛。
还有如果是平睡，这个时候腰部要贴着床的，这样让脊柱的前凸位置消失，在腰后背部垫一个小的枕头或者是薄的垫子，可以对脊柱、腰椎有更好的承托。所以要具体分析各种睡眠、床或者是睡姿的原因。
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