后背发紧酸痛，后背实际上最大的组织就是肌肉，后背发紧酸胀，这种感觉一般是来自于肌肉。
首先看看脊柱有没有畸形，有没有驼背。如果脊柱处于不正常的生理弯曲的时候，肌肉也是处于扭曲的状态，他比正常的人就会容易腰酸背痛，还有发紧的感觉。
如果没有，就可能是在平时姿势不正，比如坐姿、站姿，因为现在大多数人都用手机，低头看手机的时间会比较长，或者平板电脑之类。不良的姿势维持的时间比较长之后，肌肉就容易疲劳，这样会导致发紧的感觉。
所以平时要注意，不要在不良的姿势太长时间，平时要多做肌肉的拉伸。
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