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崴脚了怎样快速消肿止痛

崴脚 崴脚消肿止痛
主讲专家
肖进
肖进 主任医师

广东省人民医院 骨科中心-关节骨病及创伤科

简介:拇外翻,扁平足,马蹄内翻足,马蹄外翻足,足底筋膜炎,踝关节骨折,跟骨骨折,距骨骨折,足部各种畸形矫形
视频内容

不小心崴了脚,怎样快速地消肿止痛。首先是伤脚一定要制动休息,不能继续活动,避免继续增加伤害。然后要迅速的用冰敷,受伤时附近有卖冰的水或者冰棒的,用一块布把它包起来,或者用比较薄的衣服包起来,敷在肿大的脚踝处,冰敷和降温能起到止血、消肿的作用。同时,也可外用消肿止痛的活络油,轻柔涂抹即可,不需揉搓。此外,晚上睡觉的时候把脚抬高,都有利于进一步的消肿止痛。

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