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王海彬 主任医师
简介：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
25到38岁是很重要的生骨期，增加骨密度有以下方法：
1、锻炼，各种有氧运动、体育锻炼都可以；
2、增加维生素D的摄入量，每天400-600lU；
3、补充钙剂，每天需要400-600mg；
4、营养合理，摄入合适的蛋白质和糖类。
5、治疗其他疾病，比方很多2型糖尿病人都有骨质疏松，所以治疗2型糖尿病等基础病非常重要。
6、少用激素，根据病人的原发疾病、身体情况做出综合方案，来增加骨密度。增加骨密度，越早越好。
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骨密度增高有什么危害
正常人的骨骼密度，随着年龄增长而逐渐降低。如果骨密度增高，对于骨骼和身体的健康是有好处的，钙片、维生素D、晒太阳、适当运动都是增加骨密度，防止骨折以及骨质增生等疾病的重要手段。但是如果骨密度增加，是在软骨上或者骨关节当中... 详细»
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骨质疏松的常见误区：补钙是否增加结石风险？
骨质疏松是很多中老年人很容易患得的一个疾病，但是，近几年来，骨质疏松有逐渐年轻化的趋势。相信不少人对于骨质疏松的第一印象就是肯定是缺钙，只要努力补钙骨质疏松的情况就会有所改善。但是也有人存在这样的疑问，补钙过多不会导致结... 详细»
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骨密度正常值
随着医疗水平的提高，人们对于身体健康越来越重视，而骨密度是指骨骼强度，那么正常人的骨密度值应该是多少呢？骨密度正常值骨密度的是指骨骼的矿物质，是骨骼强度的重要指标。以g/cm^3来表示，它是一个绝对值。 详细»
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