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王海彬 主任医师
简介：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
蹲久之后膝盖不敢用劲，说明软骨已经发生软化，医学上叫髌骨软化症，是髌骨长期受压导致的。
髌骨是有弹性的东西，和弹簧一样，压的时间长受不了，则失去弹性，站起来时感到不舒服。
反复下蹲，比如做铺木地板工作的病人，导致髌骨软化，髌骨失去弹性。所以要保持弹性，要少下蹲、要坐起来，铺地板时要坐着铺而不要蹲着。
外国人和中国人不一样，有些人膝关节完全蹲不下来，更容易发生问题。特别是老年人，如果很胖，蹲下来站不起来，证明发生严重的髌骨软化症或者关节炎。
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髌骨软骨损伤与髌骨软化症区...
李劼若 副主任医师
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髌骨软化症老了会怎样
王海彬 主任医师
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髌骨软化症可以关节置换吗
许树才 主任医师
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髌骨软骨软化症能热敷吗
李劼若 副主任医师
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髌骨软骨软化症能治愈吗
李劼若 副主任医师
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髌骨软化症锻炼方法有哪些
髌骨软化症锻炼方法主要是静息性功能锻炼以及动力性功能锻炼。一是静息性功能锻炼，可以锻炼患者股四头肌的力量，增强股四头肌力量，避免发生肌肉萎缩，还可以防止髌骨软化进一步发展。二是股四头肌的静力性功能锻炼，能够保持患者膝关节... 详细»
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髌骨软化怎么锻炼
髌骨软化，主要是指髌骨软化症，是髌骨软骨退行性病变的一种，主要表现为软骨软化、破裂、剥离，并出现在软骨表面和股骨髁断裂。患者的主要症状是膝关节疼痛以及出现弹响。患者除了积极的治疗之外，还需要进行肌肉力量的锻炼，有助于恢复... 详细»
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髌骨软化锻炼方法
对于出现了髌骨软化的患者，在做了妥善治疗之后，可以采取如下的锻炼方法，以促进恢复。第一，建议该类患者首先要在平坦的路面上慢走十分钟以达到热身。第二，此类患者可以找一个非常矮的台阶，然后将患侧的下肢放置在台阶上，此后可以缓... 详细»
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