补钙能长高吗，其实当我们小时候一直被教育补钙是可以长高的啊，其实这个说法并不是特别的正确。人体的长高是有很多因素造成的，比如说我们的一个运动训练可以促进我们的长高。
我们时常在身体里面的一些代谢也是有关系，如果单单来说就去补充一个钙来达到一个长高的目的，其实是没有这种科学依据的。所以不要单纯的一味去补钙的，同时我们应该要配合你身体的训练达到这个长高的一个目的。
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什么食物能补钙？中老年补钙吃什么好？
众所周知，钙质是身体需要的营养元素之一。在生长发育的过程中，此时人的骨骼发展速度会比较快，因此需要补充足够的钙质。只有钙元素补给充足，此时身体的发育速度才会加快，而且可以保障身体健康。部分人存在缺钙的情况，此时就容易出现... 详细»
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喝牛奶补钙吗
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和钾、磷、钙等矿物质等营养物质，牛奶是一种钙含量很高的食品，牛奶的含钙量在1mg/mL左右，所以喝牛奶是可以达到补钙的效果的。而据研究正常人需要的钙元素在800mg/日左右，而儿童、孕... 详细»
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小孩需要补钙吗
众所周知，钙是维持人体正常功能所必需的并从外界摄入的一种营养元素，它在人体中的含量高达1.5%-2.0%，是人体内含量最多的无机元素。其中，99%的钙集中于骨骼和牙齿内，其余的1%则分布在细胞外液和各种软组织当中，而这1... 详细»
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