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马颖 副主任医师
简介：运用妇科腹腔镜技术诊治妇科各种良恶性肿瘤、子宫内膜异位症、不孕症及妇科内分泌疾病。
月经期间因为女性的生理状态，所以相对是处在比较虚弱的身体情况下，在饮食方面要特别注意避免食用寒凉的食物，可以服用很温润的食材或者药材来进行滋补。
比如可以用大米、小米、黑米，配合桂圆、红枣来做成杂粮粥。这种粥往往有滋阴补血的作用，吃了以后很多时候会缓解痛经。甚至有的人在月经期间，可能会觉得腰骶部酸胀，很多头痛不适的感觉都可以得到缓解。
另外在月经期，还可以适当吃枸杞煲的粥或者玉米粒，这些都是很温润的食品。
而避免食用很凉寒的东西，除了喝粥以外建议女性在月经期间，还可以喝温的豆浆。可以把大豆、杂粮打成豆浆来喝，也是非常好的食物。
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月经期喝红糖水有什么好处
一般情况下，在月经期间喝红糖水，具有促进月经血流出的好处，也具有暖宫的好处。1.促进月经血流出：如果女性的月经量相对比较少，此时在月经期间喝红糖水可以促进宫腔内的血液循环，在一定程度上也可以促进月经血的排出。2.暖宫：红... 详细»
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月经期间可以喝罗汉果茶吗
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月经期间痛经
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从来月经初潮开始，家里的女长辈就很明确地告诉女性同胞们，月经期间不能洗头，洗了头可能会导致绝经。这样的传言到底有没有科学依据？女性在月经期间是否可以洗头？第几天可以洗头呢？各位女性同胞们都有必要来了解。 详细»
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