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李洋 主治医师
简介：肛肠良性疾病手术治疗、外科常见病、术后中药调理、中医内科杂病。
补血、活血的食物有非常多，临床上补血、活血的最经典、最实用的食材就是大枣，既能补气，又能补血，所以有一句话叫“一日三枣，长生不老”，就证明了它的作用，确实是有补益气血的作用，比如桑葚、阿胶等都可以补血，当归可以补益气血，所以临床非常多的食物和药物都能够达到补血的作用。
现在经常是药食同源，所以很多药物和食物都能够达到补血、活血的作用。但是归根结底，还是要根据体质找到适合的食物，比如有人的胃不好，吃多了大枣也有刺激，也有不消化的作用。因为大枣是最平易近人的，不像阿胶，阿胶很贵又真假难辨，所以最推荐的还是大枣，它可以煮水，也可以加银耳，还可以加其他补血的药物来调理。
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补血益气的食物有哪些
气和血对人们身体健康的影响可是特别大的，气和血还相互联系相互影响，不管是气虚还是血虚，都会身体健康的危害很大。气血不足的情况女性更容易遇到，长时间得不到调养，就会引起身体多个器官的功能障碍，身体抵抗力差、更容易生病。气血... 详细»
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补血的水果
在日常生活中不少人是存在着轻微贫血的，尤其是女性朋友，每个月来月经会使身体流失血液。铁元素是人体不可缺少的元素，因为铁是人体生成血红细胞的主要原料。如果人体缺少铁元素，就会引起贫血、红血球数量和血红蛋白含量减少，对氧的贮... 详细»
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补肾补血补气的食物有哪些
现在人们长期生活在巨大的压力之下，身体很容易出现问题。再加上生活饮食习惯不够健康，那就更容易肾虚气虚了，有些人甚至会患上贫血之症。补肾补血补气的食物有很多，如果大家想要为自己补肾补血补气，那么下面的这些食物兴许能够帮大家... 详细»
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