DHA吃多了有副作用。
DHA是二十二碳六烯酸的的缩写，属于欧米伽-3不饱和脂肪酸的重要成员之一。DHA是体内所必需的一种多不饱和脂肪酸，在脑、视网膜上皮含量比较高，具有促进大脑细胞和视神经细胞发育以及是抗衰老和改善血液循环等等功效，特别是对于儿童脑部发育有重要的意义，所以又称为“脑黄金”。
DHA通常是通过食物补充，日常的食物来源主要有深海鱼、干果类、藻类和鸡蛋黄等等.受到人体生长发育特点不一样，部分群体例如婴幼儿、孕妇，可能存在DHA相对缺乏，所以适当补充DHA对上述人群有益。
不过DHA摄入过量，特别是不根据实际情况补充过多，会导致人体营养失衡，反而不利。由于DHA具有抑制血小板聚集以及是抗血栓等等的辅助作用，所以凝血功能比较差的人如果摄入了比较多的DHA，会影响凝血功能加重病情，所以，DHA并不是补得越多越好，必须要在医生的指导下使用才安全。
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