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王健 副主任医师
简介：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
经常爬楼梯会伤膝盖。
经常爬楼梯对膝盖的影响是负面的，因为在爬楼梯的过程中，股四头肌的发力全靠髌骨作为支点，在反复屈伸过程中髌骨软骨受到巨大的压力。如果经常处于这样的状态，软骨本身就会进入到退化的状态，从而更加容易受到损伤。因此，骨科医生有一句话，说的是这种活动的危害，这句话是“爬山、爬楼是最愚蠢的运动”。
在门诊经常会遇到这一类的患者，很多退休老人为了锻炼身体，开始爬山，结果没多久就会出现膝盖的疼痛，检查就会发现髌骨软骨损伤的体征，所以对于保养膝盖来讲，爬山和爬楼都是不推荐的。
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爬楼梯膝盖疼怎么回事
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怎样爬楼梯不累又不伤害膝盖
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肌腱拉伤可以爬楼梯吗
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爬楼梯时膝盖疼是什么原因
膝盖在膝关节部位，是人体最复杂也是最大的关节，同时也是人体中最容易在运动时受损的关节。人在15岁以内，是膝盖的发育阶段，15到30岁之间膝盖处于完美状态，而30岁以后膝盖部位就会开始出现轻度的磨损，50岁以上的人群，膝盖... 详细»
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爬楼梯能减肥吗
爬楼梯是一项很常见，很正常的日常活动，也是一种不经意间的锻炼运动方式，很多人每天都要经历爬楼梯这项运动，虽然现在高楼林立，大多人都是电梯公寓，但是一些1楼层较低或是实在无电梯的公寓，也只有运用楼梯来上下楼。虽说这是一项日... 详细»
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爬楼梯不伤膝盖，方法有四个
爬楼梯也是一项运动，运动前需要做热身运动，所以爬楼梯也是一样的。在爬楼梯之前也要做热身运动，特别是要充分活动下肢、膝关节。注可以进行的热身运动有压腿、屈膝、上下蹲或跳跃运动。这样做有助于预防在爬楼梯的时候损伤膝关节。 详细»
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移植不能爬楼梯的原因
日常生活中，许多无法生育的夫妻会选择胚胎移植，通过胚胎移植后患者也可以拥有自己的健康宝宝。但是移植胚胎过后，患者需要注意很多事情，饮食是最重要的一点。许多食物对胎儿的健康发育有帮助，另外胚胎移植后的活动也会影响到胚胎的着... 详细»
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爬楼梯小腿会不会变粗
爬楼梯属于有氧运动中的一种，在运动的过程中，会首先消耗掉腿部的脂肪和能量，尤其是大腿小腿内外侧的脂肪与能量，在消耗的同时，也会很好的锻炼到腿部的肌肉，增强腿部肌肉的收缩能力。如果适量的进行爬楼梯有氧运动，一般情况下小腿是... 详细»
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