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肾精亏虚怎么办

肾精亏虚怎么办 肾精亏虚
主讲专家
李敏
李敏 主任医师

广东省第二中医院 针灸康复科

简介:主攻中风、截瘫、头部外伤等早期功能康复,高血压、认知功能障碍、帕金森、痴呆、骨关节术后、面瘫、内分泌疾病、慢性脾胃的康复等等
视频内容

肾精亏虚,主要是先要了解一下肾精亏虚的原因。

肾精大多数人体的肾精,是属于先天父母给予的肾精的精气。它的亏虚可能是因为平时饮食不节、烦劳过度、思虑过度、劳累过度,或者久病损伤身体的脏腑的精气,而出现的这种情况。出现这种问题,可以从这几个方面去调理:

首先可以增加机体的运动;然后还有调节作息、饮食。增加运动的时候,建议的是可以通过适当的增加颈腰背部的锻炼,来改善背部阳气肾气的提升,可以起到一定的滋养调养肾气的作用。

第二个减少肾气肾精的耗伤。熬夜劳作、过劳都会导致肾精肾气的耗伤,所以注意就是要调养或者减少耗损。

第三,通过滋养补肾的药物,比如中药的杜仲、牛膝、黄精、菟丝子来补益肾气。还可以用中药的血肉有情之品,猪腰、海马、海参,甚至其他的补肾的药物,或者食物来增加肾精的充足,然后起到调补肾气的作用。

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