肾精亏虚,主要是先要了解一下肾精亏虚的原因。
肾精大多数人体的肾精,是属于先天父母给予的肾精的精气。它的亏虚可能是因为平时饮食不节、烦劳过度、思虑过度、劳累过度,或者久病损伤身体的脏腑的精气,而出现的这种情况。出现这种问题,可以从这几个方面去调理:
首先可以增加机体的运动;然后还有调节作息、饮食。增加运动的时候,建议的是可以通过适当的增加颈腰背部的锻炼,来改善背部阳气肾气的提升,可以起到一定的滋养调养肾气的作用。
第二个减少肾气肾精的耗伤。熬夜劳作、过劳都会导致肾精肾气的耗伤,所以注意就是要调养或者减少耗损。
第三,通过滋养补肾的药物,比如中药的杜仲、牛膝、黄精、菟丝子来补益肾气。还可以用中药的血肉有情之品,猪腰、海马、海参,甚至其他的补肾的药物,或者食物来增加肾精的充足,然后起到调补肾气的作用。
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肾精是不是分阴精和阳精
肾精是中医的概念,中医认为,肾主藏精,是指肾能够贮存、封藏精气,这是肾的最基本的功能。肾精会进一步促进肾阴和肾阳的生长发育,肾阴肾阳共同促进机体的生长发育和生殖。而人体生、长、壮、老、已的生命过程,均取决于肾中精气的盛衰... 详细»
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肾阴阳两虚怎么调理
肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚等两大类型,一般来说,大部分患者都属于肾阳虚或者肾阴虚,但也有少部分患者会出现阴阳两虚这种情况,而治疗肾阴阳两虚,首先就应该使用具有阴阳双补作用的中药,同时还应该配合饮食护理措施、运动调养。 详细»
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肾精是什么
肾精是中医说法,指肾脏内部所含有的精气。肾精也分为先天之精和后天之精,先天之精是指在胚胎内部肾脏中所含有的精气,这种精气一般会伴随人的一生。而后天之精是指由饮食和健康的生活规律而出现的,后天之精可以对先天之精的缺损进行补... 详细»