正常情况下，针灸减肥主要是通过针刺之后，来调节人体代谢功能和内分泌功能，达到减肥、降脂、消脂的作用。
针灸对于年轻人，特别在20~50岁之间中青年的肥胖，是疗效比较好。对于50岁以上的老年人，又可以起到避免药物副作用，来达到减肥、调理内分泌、兼顾代谢过慢的作用。但是不同人群疗程跟针刺方法选择，会根据它的特性会有所区别。
对于大多数情况下，针灸是没有明显的副作用的。它的作用主要是通过针刺之后，提高代谢、促进脂肪的分解，促进局部血液循环的代谢，从而达到局部消脂、减肥的作用。通过针刺之后，可以反馈到大脑的中枢，抑制饥饿感，来达到减少食欲的疗效。
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