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不备孕可以吃叶酸吗

不备孕吃叶酸 不备孕可以吃叶酸
主讲专家
熊荣珠
熊荣珠 副主任医师

南方医科大学南方医院 妇产科

简介:高危妊娠、妇科疾病、母婴保健、计划生育等方面有其专长。
视频内容

不备孕可以吃叶酸。

叶酸是一种维生素,对人类的健康有着极其重要的作用。叶酸缺乏会导致新生儿的神经管畸形、血栓、闭塞性心脑血管疾病。另外还有厌食症、神经性厌食、巨幼红细胞贫血、老年性痴呆,还有抑郁症等等。所以非孕妇女性同样需要叶酸。

叶酸在很多动植物食品当中含有,一般在绿色植物里面含量比较高。水果中的梨、柑橘、香蕉也有。叶酸是一种水溶性食物,容易被光破坏。所以在食物储存或者是烹调的过程当中,叶酸是经常大量会丢失。可以适当自己补充叶酸,也不用担心过多的叶酸,会导致对人体的伤害,因为它是可以通过肾脏代谢排出。

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