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帮助消化的水果有哪些

帮助消化 水果
主讲专家
曾利芳
曾利芳 副主任医师

广州医科大学附属第三医院 消化内科

简介:功能性胃肠病、难治性Hp相关性胃炎、消化道出血、胆胰疾病、炎症性肠病等治疗,以及消化内镜下诊断和微创治疗。
视频内容

有助于消化的水果有很多,比如以下几种:

第一种木瓜,木瓜中含有木瓜酵素,能够促进蛋白质的分解和吸收,有利于消化食物,缓解消化不良。同时还具有辅助治疗胃炎,预防胃溃疡的作用。

第二种山楂、苹果,这两种食物富含纤维素和有机酸,能够刺激胃壁细胞分泌胃酸,从而促进胃肠消化。而且这些水果还有美白的作用。第三种是柠檬、火龙果和香蕉,这几种水果富含维生素和粗纤维,有促进胃肠蠕动和消化的作用。还能防止大便干燥,可以防止便秘的发生与形成。

如果有胃部胀痛、胀气、消化不良,可以多吃山楂和香蕉,有助于消化。因为山楂有促进胃动力,香蕉容易润滑肠道,所以促进消化功能比较好。平时还要注意饮食,多锻炼。如果消化不好,平时应该合理饮食,尽量多吃易消化的食物。

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