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曾利芳 副主任医师
简介：功能性胃肠病、难治性Hp相关性胃炎、消化道出血、胆胰疾病、炎症性肠病等治疗，以及消化内镜下诊断和微创治疗。
饱食后不宜做剧烈运动，原因有以下几点：
第一，人在进食后，需要进行食物的消化，此时胃需要大量的血液供应。如果此时进行剧烈的运动，血供会主要供应运动的肌肉，全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对减少，将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动，消化功能就会减弱。严重的时候还会导致胃痉挛，也就是急剧的疼痛，甚至恶心、呕吐。
第二，人在运动剧烈的时候，由于胃内有食物，食物刺激胃的黏膜，运动牵拉也会刺激胃，产生胃痛、胃胀甚至恶心的症状。
除此之外，饱餐后运动，还容易导致胃病以及阑尾炎等疾病。所以最好在饭后1.5小时以上，再进行运动。但对于经常参加体育活动的人，饭后休息10分钟至半小时，即可做除剧烈活动以外的运动。
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