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韧带拉伤怎么恢复快

韧带拉伤 韧带拉伤恢复
主讲专家
张荣凯
张荣凯 主任医师

南方医科大学第三附属医院 关节外科

简介:髋膝人工关节置换手术;关节退变、骨关节畸形、股骨头坏死、类风湿性关节炎等关节疾病的诊治;运动损伤(膝关节前后交叉韧带断裂重建,半月板修复缝合手术等)。
视频内容

韧带拉伤是在运动中经常会遇到的情况,假如遇到韧带的拉伤,可以进行以下的处理:

第一,要及时地停止运动,尽量避免走路,要休息,以免加重受损部位的损伤;

第二,可以进行局部的冰敷,可以拿冰水或者冰块放在受伤的部位,冰敷能减少受损部位的软组织的渗出,有利于消肿;

第三,可以抬高受伤的部位,高于心脏的位置,这样有利于受损部位软组织的消肿;

第四,应该及时地找专科医生进行诊治,要排除有没有韧带的断裂,或者撕脱骨折、微骨折的存在。

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