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打算怀孕怎么调理身体呢

打算怀孕 怎么调理身体
主讲专家
孙晓峰
孙晓峰 主任医师

广州中医药大学第一附属医院 妇产科

简介:妊娠期代谢性疾病(包括糖尿病、甲状腺疾病等)、妊娠合并免疫性疾病(如系统性红斑狼疮等)、复发性流产的中西医治疗,以及月子病的中医调理,特别是应用中医特色疗法(如浮针等)催乳通乳等。
视频内容

当夫妻打算怀孕生孩子的时候,建议一定要做好充足的准备。根据双方存在的问题适当进行调理,才能保证生育一个健康的宝宝。调理身体的方法主要有以下几点:

第一,注意营养的摄入,多吃鱼虾、 山药等食物。因为这些食物具有补肾、调先天精气的作用。不要吃刺激性的食物,包括咖啡、 酒、 茶等。而且平时吃的食物种类,要尽量的多以粗粮、原味为主。

第二,要做好作息时间的调整,保证充足的睡眠,还有要保持心情的愉悦。

第三,在孕前要记得提前3个月开始,补充含有叶酸的复合维生素。

第四,避免接触有害的环境,还有要戒烟、戒酒,另外不随便用药。

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