全部导航

首页 > 视频频道 > 营养科

减肥可以吃蒸鸡蛋羹吗

减肥 蒸鸡蛋羹
主讲专家
林秀红
林秀红 主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院 营养科

简介:妇幼营养保健及糖尿病(包括妊娠期糖尿病)、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
视频内容

减肥可以吃蒸鸡蛋羹,但是不是特别建议。因为在做蒸鸡蛋羹的时候会加入油,比如香油之类。加入了油,油脂的含量就会增加,这样就不利于减肥。当然,如果把加到鸡蛋羹里面的油,算在每天的用油量里面,这样是没有问题的。

一般建议每人每天的用油量是25-30g,如果能把蒸鸡蛋羹的油量算在里面不超标,减肥人群吃蒸鸡蛋羹是没有问题的。

但是最推荐吃鸡蛋的方式还是带壳的水煮蛋,这样不仅用的油少,而且营养保存是最好的。所以减肥人群尽量还是选择水煮蛋会更好。

相关医生 更多»
陈志勇

陈志勇 主任医师 教授

湖南省儿童医院 消化营养科

擅长:小儿电子胃肠镜的...

刘莉

刘莉 副主任医师

湖南省儿童医院 消化营养科

擅长:小儿消化系统疾病...

张文婷

张文婷 主治医师

湖南省儿童医院 消化营养科

擅长:儿童炎症性肠病诊...

方玉

方玉 副主任医师

北京大学肿瘤医院 营养科

擅长:营养搭配治疗

刘长青

刘长青 副主任医师

北京大学肿瘤医院 肿瘤放疗科

擅长:晚期肿瘤的姑息放...

铁剑

铁剑 副主任医师

北京大学肿瘤医院 肿瘤放疗科

擅长:乳腺癌的放疗与综...

路春华

路春华 主治医师

山东省肿瘤医院 妇科肿瘤一病区

擅长:妇科恶性肿瘤的综...

刘乃富

刘乃富 主任医师

山东省肿瘤医院 妇科肿瘤三病区

擅长:妇科肿瘤的手术,...

宿向东

宿向东 主任医师

乐山市人民医院 肿瘤、血液

擅长:擅长肿瘤化疗及热...

詹傲

詹傲 住院医师

乐山市人民医院 神经外科

擅长:擅长颅脑损伤、脑...

潘曙光

潘曙光 副主任医师

湖南省肿瘤医院 胃十二指肠胰腺外科

擅长:擅长胃肠、胰腺及...

邓宏武

邓宏武 主任医师

湖南省肿瘤医院 乳腺外二科

擅长:擅长乳腺外科疾病...

相关文章
婴儿多大可以吃鸡蛋羹

婴儿多大可以吃鸡蛋羹

鸡蛋羹是以鸡蛋为原料制作的一种家常菜,具有滑嫩细腻的口感。鸡蛋羹中含有人体所需的钾、钙、铁等多种矿物质和丰富的维生素、脂肪、蛋白质,鸡蛋羹具有保护肝脏、延缓衰老、益智健脑的功效。 详细»

做完胃息肉手术能吃鸡蛋羹吗

做完胃息肉手术能吃鸡蛋羹吗

做完胃息肉手术之后不能立即吃鸡蛋羹。胃息肉手术后应该先禁食,肠蠕动恢复了肛门排气才可以少量的饮水,如果没有不适的反应,第二天就可以适量的吃流质饮食了,第三天开始全量流质饮食。饮食原则:是食物无刺激性,呈液体,少食多餐。应... 详细»

肠胃炎可以吃鸡蛋羹吗

肠胃炎可以吃鸡蛋羹吗

肠胃炎患者是可以适当吃一些鸡蛋羹的,但主要就是注意尽量不要放太多的油,同时也注意不要放葱花避免对胃肠黏膜造成一定的刺激性。目前主要是可以适当的多喝一些稀粥,搭配着一些咸菜,要避免对胃肠黏膜造成刺激性。鸡蛋羹可以适当的多放... 详细»

香蕉鸡蛋羹的功效与作用

香蕉鸡蛋羹的功效与作用

核心答案:滋阴益气、健脾和胃、润肠通便辅助答案:香蕉鸡蛋羹有滋阴益气、健脾和胃、润肠通便的功效,常用于调理食欲不振、大便干结。其中,鸡蛋本身富含脂肪、蛋白质、甘油三酯等营养物质;香蕉热量低,含有丰富的蛋白质、糖、维生素C... 详细»

九个月宝宝可以吃鸡蛋羹吗

九个月宝宝可以吃鸡蛋羹吗

蒸蛋是一种没有骨头的食物,特别好消化,对于肠胃比较娇弱的宝宝来说,适当的吃一点蒸蛋能够促进肠胃蠕动,还能够补充身体所需的营养。9个月的宝宝正在吃辅食的阶段,妈妈不妨多做一些辅食的花样给宝宝换换胃口,比如说蒸蛋也是有很多不... 详细»

相关问答

减肥可以吃蒸鸡蛋羹吗?

赵莎莎
赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院

答:减肥是可以吃鸡蛋羹的,因为鸡蛋羹含有的能量也不算太高,再一个鸡蛋羹还能在减肥期间补充身...

虾米蒸鸡蛋羹的功效 A:虾米蒸鸡蛋羹具有壮筋骨,增加钙吸收的功效,而且下面蒸鸡蛋羹也是属于比较有营养的食物,含有的营养比较丰...

醋蒸鸡蛋羹的功效 A:醋熏鸡蛋羹的功效可以促进消化,而且软化血管,同时还可以达到美容减肥的效果。另外还能弥补调和人体的营养...

小孩咳嗽能吃蒸鸡蛋羹吗? A:小孩在咳嗽期间是可以吃蒸鸡蛋羹的鸡蛋羹,比较好消化,并且有利于帮助消化。孩子在咳嗽期间是不可以吃甜性...

吃蒸鸡蛋羹会发胖吗 A:鸡蛋的热量确实比较高,鸡蛋属于高蛋白食物,热量比较高。但是,一次吃1~2个鸡蛋是不至于导致肥胖的。肥...

减肥胶囊
减肥胶囊 通化东宝药业股份...

功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...

减肥胶囊
减肥胶囊 吉林省银诺克药业...

功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...

减肥胶囊
减肥胶囊 通化卫京药业股份...

功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...

减肥胶囊
减肥胶囊 广东罗浮山国药股...

功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...

降脂减肥胶囊
降脂减肥胶囊 临江市宏大药业有...

功效主治:滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,...

体重指数
体重指数

体重指数,即身体质量指数(BMI),又称...

维生素D三项
维生素D三项

维生素D是脂溶性维生素,其中最重要的是维...

视黄醇结合蛋白
视黄醇结合蛋白

视黄醇结合蛋白(rdtinal-bind...

超声骨密度检查
超声骨密度检查

骨密度全称为骨骼矿物质密度(BMD),是...

血清镁
血清镁

血清镁又称血清镁检查,属于血液生化检查中...