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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
减肥期间不推荐吃糯米。
因为糯米本身的血糖生成指数很高，有87这么高，比白米白面都还要高。血糖生成指数高的意思就是消化吸收速度比较快，会引起血糖急剧升高，这样合成脂肪的概率也会比较增加，所以是不利于减肥的。
一般建议在减肥期间，主食除了不能吃糯米以外，精米白面也要相应减少。要适当多选择粗杂粮，比如燕麦、玉米、红薯、藜麦等等来做为主食的选择。一方面可以降低升糖指数，稳定餐后血糖，减少脂肪的合成；另外一方面也因为富含膳食纤维，所以可以帮助通便，减轻便秘的情况。
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江苏省中西医结合医院 临床营养科
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桂林第二人民医院 营养科
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连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
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浙江大学医学院附属邵逸夫医院 营养科
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上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院 营养科
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肠炎可以吃糯米吗
肠炎的时候可以适量的吃糯米，糯米比较容易消化，但是这种食物不能一次性吃的太多，如果吃的太多会导致消化不良，导致肠道的负担加重。有可能会引发消化不良性的腹泻，再有肠炎的时候需要注意保暖，清淡饮食，不能吃生冷的瓜果也不能吃太... 详细»
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便秘吃糯米可以吗
便秘患者要吃一些容易消化的食物，这样才会减轻肠胃的负担，有利于缓解便秘的症状。但是糯米的黏性很大，不容易消化吸收，所以便秘期间尽量不要吃糯米。如果吃糯米过多也容易导致出现有便秘的情况，平时尽量做到饮食的多样化，多吃一些清... 详细»
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鼻咽癌能吃糯米吗
鼻咽癌的发病因素，跟糯米没有关系，患者得鼻咽癌以后吃糯米对患者也没有明显的影响，因此鼻咽癌患者可以吃糯米。鼻咽癌以鳞状细胞癌最为常见。由于患者解剖位置比较深，手术常常难以完整切除病灶，因此放疗成为这个肿瘤最重要的治疗手段... 详细»
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咳嗽可以吃糯米糍粑吗
呼吸道的常见症状就是咳嗽，是由于受到异物刺激、呼吸系统发炎等原因引起。咳嗽是一种自我保护，当呼吸道受到异物刺激引起不适时，就会反射性地咳嗽，从而把异物排除出去，缓解不适。治疗咳嗽的时候要注意饮食，不当的饮食会进一步刺激呼... 详细»
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糯米会很难消化吗？哪些人不适合吃糯米呢？
众所周知，糯米是生活中比较常见的食物，其营养价值也比较高，很多的美味食物也由糯米制作而成。因此，平时生活中，可以适当进食一些糯米，补充里面的营养物质。这样既能够满足身体的热量需求，还可以保持营养均衡。那么，糯米这种食物是... 详细»
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