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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
豆浆本身是有能量的，所以它是不能减肥的，如果喝多了，特别是喝了加糖的豆浆，是会增肥的。
但是也建议减肥人群可以选择豆浆，就是无糖的豆浆，因为豆浆里面是比较低胆固醇的，就是它的脂肪含量比较少，胆固醇几乎是零，然后它的高蛋白是非常好的，可以用来代替牛奶。如果是本身想要减肥又有血脂高，可以拿淡豆浆来代替牛奶作为高蛋白的食物选择。
但是如果在三餐饮食不变的情况下，额外增加豆浆甚至是加糖豆浆，就不但起不到减肥的效果，反而还会增加体重。在选择的时候，可以用黄豆浆或者黑豆浆，都是没有问题的，因为它们都是属于大豆类，都是富含蛋白质、低碳水的食物。
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