快走运动会不会损伤膝关节，要辩证地看。年轻人快走，没有膝关节不舒服，他的运动量，控制力也良好，所以也不一定损伤膝关节。
但是有些中老年本身有膝关节的基础病，如果快走的时候，相对比慢走而言，它对关节的损害更大。如果快走的时候，中老年人自我感觉关节疼痛加重，可能损伤膝关节。走的时候不快不慢，微微出汗，这个活动度是合适的。
所以大多数中老年人，如果膝盖本身不好，软骨本身质量不好，又处于退化过程之中，经常快走，会加快关节磨损，影响走路。
使感觉到膝关节疼痛，对中老年来说，快走也并不是很适合。
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