腿受伤吃什么食物，主要要根据外伤的程度和性质。如果有皮损情况出现，一定要注意清洁、消毒。伤口大于2cm，可能要到医院做清创、缝合。这一段时间内，特别是在损伤以后两周内，饮食要清淡，尽量少吃牛肉、海鲜或者辛辣食品，以免影响伤口愈合，多吃新鲜蔬菜、水果。
如果外伤主要是引起软组织挫伤，损伤不是很重，正常饮食也可以。一般损伤以后，早期不要吃海鲜或者刺激性食品。
如果伴有骨折，可能平时要多吃含钙量高的食物，比如虾仁等等。
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