肌肉酸痛的原因和消除方法_视频频道

主讲专家

: 韩国伟 副主任医师
中山大学附属第一医院东院脊柱外科

简介：脊柱畸形、老年脊柱疾患、脊柱脊髓良恶性肿瘤、脊柱炎症疾患和脊柱外伤的诊治。

视频内容

一般来说，肌肉酸痛的原因很多时候是劳累引起的。

肌肉酸痛的消除方法是减轻肌肉痉挛，包括按摩、理疗都可以。比如大家比较熟知的，像足球运动员剧烈运动以后就出现肌肉酸痛，甚至是损伤。大家也可以看到他们下来的时候，首先是用冰敷一下，然后消除局部的肿胀，到后期就建议可以用热疗的方法，包括泡热水澡、泡温泉等热敷的方法来改善血液循环。

所以肌肉酸痛可以通过这些手段，去除肌肉的痉挛，改善血液微循环，能够解决酸痛。

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