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张莹 主任医师
简介：对内分泌代谢疾病具有丰富的临床经验。擅长各型糖尿病及其急慢性并发症、甲状腺疾病、继发性高血压、垂体肾上腺、性腺疾病、生长发育异常、骨质疏松、代谢综合征等疾病诊治，尤对糖尿病、女性内分泌代谢病有较深造诣。
对于餐后血糖高，首先在饮食上，要按照糖尿病饮食原则来进餐。一方面避免暴饮暴食，也就是在一餐中间进食过多。另外一方面要注意升糖指数，不同升糖指数食物的搭配，避免高升糖即食物进餐过多。
高升糖指数的食物有，比如直接喝糖水，升糖指数是很高的。还有精加工的一系列碳水化合物，比如大米所做的白粥，或者大米所做加工的米粉、肠粉都是精加工食物。过多食用之后，餐后血糖的升糖，第一，速度是比较快，很短时间内餐后血糖会升的比较高。第二，幅度会比较高。所以进餐要注意避免，在进餐的时候注意蔬菜、蛋白质类，食物都要做到均衡。
另外进餐的顺序也会影响餐后血糖，建议进餐如果有汤先喝汤，然后吃蔬菜类食物，再吃比如肉、蛋、鱼一系列蛋白质的食物。最后和主食，比如杂粮、米饭和蔬菜混合吃进去。这样的进餐顺序，能够最大程度地去减少餐后血糖的波动。
除了饮食干预之外，临床上也有药物是针对餐后血糖升高，如α-糖苷酶抑制剂或者餐时胰岛素注射，这些治疗方案也能够帮助控制餐后血糖。
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孕妇血糖高饭后多久散步
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如何控制孕妇空腹血糖高
高血糖，即血糖值高于正常范围，其是通常大家所说“三高”中的一高，且就诊于内分泌科。空腹血糖的正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，且高血糖和糖尿病是有着密切联系但也有不同之处。高... 详细»
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空腹血糖高饭后不高怎么回事
患者空腹血糖高、饭后不高可能跟控制血糖的胰岛素剂量有关，或者服用的降糖药物剂量不足，患者需要及时到医院做剂量调整。有的患者夜间会出现低血糖现象，继而引起机体发生反射性高血糖情况，所以次日起床后，空腹状态下患者的血糖会明显... 详细»
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空腹血糖高饭后正常怎么回事
患者空腹血糖高而饭后正常可能跟夜间失眠、吃夜宵有关，因为睡眠质量不佳后会导致早晨空腹血糖升高。患者如果在使用超短效胰岛素，也会发生这种现象，因为有30%的胰岛素是速效的，在餐后很快就能起作用。夜间，中效胰岛素用量会不够，... 详细»
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孕妇餐后2小时血糖高怎么控制
孕妇餐后两小时血糖出现了问题，建议先从饮食、运动方面进行控制，例如在饮食方面要控制进食食物的量，要选择进食食物的种类以及选择进食食物的方式，例如要选择那些升糖指数并不是特别高的食物，而且建议选择进食方式为干食。除此之外，... 详细»
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