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张莹 主任医师
简介：对内分泌代谢疾病具有丰富的临床经验。擅长各型糖尿病及其急慢性并发症、甲状腺疾病、继发性高血压、垂体肾上腺、性腺疾病、生长发育异常、骨质疏松、代谢综合征等疾病诊治，尤对糖尿病、女性内分泌代谢病有较深造诣。
番石榴是糖尿病人可以推荐吃的水果，含糖量不算太高。
总体而言，它的升糖指数大概是31，也就是中升糖指数的水果。它的含糖量也就是糖复合指数大概是3，即100g的番石榴大概含有18g的糖分，可以作为糖尿病人可以食用的水果。
但是推荐的量，因为对于任何水果都有量的推荐。所以对于番石榴的量，建议是掌心内圈的量是比较合适。也就是一个番石榴，建议吃1\4个。而且把进食水果的时间，放在两餐之间来进食，能够减少对餐后血糖的波动。这是推荐番石榴可以吃的量以及适合进食的时间。
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