-
-
张莹 主任医师
简介：对内分泌代谢疾病具有丰富的临床经验。擅长各型糖尿病及其急慢性并发症、甲状腺疾病、继发性高血压、垂体肾上腺、性腺疾病、生长发育异常、骨质疏松、代谢综合征等疾病诊治，尤对糖尿病、女性内分泌代谢病有较深造诣。
蔬菜是每一个人都需要的，不管有没有糖尿病或者血脂是不是增高，都鼓励大家每天要摄入充分的蔬菜。总体而言，对食物的要求是希望能够多样化、均衡化。所谓多样化，建议每周的食材可以大于25种，每天的食材可以大于12种，这是对于食材种类的要求。
对于平衡化指的是摄入和消耗保持平衡。三大营养物质，包括糖、蛋白质、脂肪保持平衡，维生素、矿物质和膳食纤维保持平衡。也就是蔬菜再好，但是不可能因为蔬菜好，对糖、对脂友好，导致我们的食物里面就只有蔬菜，没有一定的奶类、肉类、鱼、蛋。如果这些都没有，就不是所推荐的，所以建议食物要均衡。
对于蔬菜的量，建议每餐的量可以双手一捧的量是合适的。蔬菜尤其是各种绿叶蔬菜，含有很丰富的膳食纤维，对于帮助血脂的代谢非常有益，所以推荐各种绿叶蔬菜都可以食用。另外包括花菜含有很丰富的花青素，还有青瓜、苦瓜、豆芽这一类蔬菜，都认为对血脂的平衡是有益的。
-
-
天津市胸科医院 心内科
擅长：冠心病的基础和临...
-
-
天津市胸科医院 心内科
擅长：借助于三维系统标...
-
-
天津市胸科医院 心内科
擅长：冠心病常见病、危...
-
-
章丘区中医医院 内科
擅长：肺心病、胃炎、胃...
-
-
昌吉州中医院 内科
擅长：擅长内科疾病诊治...
-
-
昌吉州中医院 中医心内科
擅长：擅长高血压、冠心...
-
-
昌吉州中医院 中医心内科
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
山西省第二人民医院 脑血管病科
擅长：擅长急性脑梗死，...
-
-
献血能降血脂吗
献血并不能改善高脂血症的状况，因为高脂血症主要是指血液中脂质的增加和血液粘度的增加。献血只会减少一定量的血容量，对血脂不起作用。因此，献血不能改善高脂血症，但对身体没有特殊的负面影响，而且还可以促进体内新细胞的再生，对机... 详细»
-
-
运动能降血脂吗
人体的血脂能够通过运动降下来，高血脂患者经常运动还能有效预防糖尿病发生。患者在就餐1-2小时后就可以适当做一些运动，帮助降低体内脂肪含量。经常做运动也能够有效帮助患者将脂肪在未沉淀之前就排出体外，达到降血脂的作用。运动能... 详细»
-
-
三七粉能降血脂吗
三七粉具有活血化瘀，消肿止血等的作用。对抑制血小板的聚集，降低血脂具有一定的帮助作用，患有高脂血症的患者，可以服用三七粉进行血脂的调理。日常建议患者在饮食上注意调整，避免吃含油脂比较高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，注意控制... 详细»
-
-
黄连素能降血脂吗
黄连素没有降血脂的作用。黄连素一种中成药物，是从中草药黄连中提取的。它的味比较苦，一般用于治疗胃肠道疾病，尤其是急性胃肠炎，往往应用黄连素治疗。黄连素没有降血糖、降血脂的作用，建议不要有这个误区，黄连素对于一些胃偏凉的人... 详细»
-
-
降血脂血压的蔬菜都有哪些
降血脂血压的蔬菜种类比较多，比如西红柿、黄瓜、芹菜、芦笋、菠菜、洋葱、西蓝花、冬瓜等等，这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维，而且维生素含量也高，长期食用可以调整血脂和血压。除了这些蔬菜以外，高血压高血脂病人在日常饮食中要做到营... 详细»
公众号
头条号
百家号