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减肥日志如何写?

病情描述:我正在减肥,想记录一下减肥的过程,方便以后积累经验,减肥日志如何写?
医生回答 (2)
  • 张月美
    张月美 主任医师
    济宁市中医院 三级甲等
    病情分析:

    想要记录减肥的日志,其实就是自己把平时减肥的过程记录下来。包括每天的饮食情况、运动情况,还有每天要进行体重测量,比如说腰围、腹围这些,还有手臂的数值也记录下来,这样就是一个长期的记录过程。平时觉得哪一项运动减肥效果比较好,就特别的备注一下,饮食方面也是一样。

  • 鲁宁
    鲁宁 副主任医师
    长春平安医院 一级
    病情分析:

    你好,所谓的减肥日志,其实就是你自己把自己的减肥过程记录下来,比如说你每天的饮食情况,你每天的运动情况,还有你每天要进行体重和一些数值的测量,比如说你的腰围腹围这些情况还有手臂的数值记录下来,这样就是有一个长期的记录过程

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张月美
张月美 主任医师

济宁市中医院 普内科

擅长:对内科常见病、多发病、内科急症,诊治经验丰富,运用中西医结合治疗心脑血管疾病、呼吸等疾病有独到之处
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