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怎样提高y精子的活力？

病情描述：感觉我y精子的活力不怎么好，所以想请问医生怎样提高y精子的活力？

医生回答 (1)

张国喜 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，想要提高精子的活力，那我首先就是要，保持生活习惯，饮食习惯以及作息时间的规律，尽量避免疲劳，熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，尽量避免久坐，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些含锌的食品，注意保持心情的舒畅。有利于提高精子的质量和活力。

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: 张国喜 副主任医师
北京大学人民医院泌尿外科; 擅长：男性性功能障碍，阴茎假体植入手术技术

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