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怎样有效快速减肥？

病情描述：怎样有效快速减肥？我知道这是不行的。但是我半个月后有比赛，很重要的。

医生回答 (1)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

想要减肥的话，首先要从饮食上控制，这样才能更快的减肥。因为肥胖大多数都是平时不注意饮食，经常性的吃高脂肪，高热量的食物，不爱运动导致的。所以在减肥期间一定要少吃多锻炼，这样才能瘦下来。不要吃的过多过饱，如果吃的太饱了，身体里的热量代谢不了，就会形成脂肪的堆积。

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鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗，尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。

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