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单脚深蹲和双脚深蹲有什么差别？

病情描述：在健身期间，看到有人做深蹲，很有塑形效果。那单脚深蹲和双脚深蹲有什么差别？哪一个更适合男人？

医生回答 (1)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

单脚深蹲主要是一侧脚用力，双脚深蹲，主要是双腿的用力，如果一侧脚步的肌肉力量减退，主要是进行单脚的深蹲，锻炼单侧，如果双脚的肌肉力量一样，就可以双侧一起锻炼，具体还要看个人的情况，您如果还会出现的腿部疼痛一些症状也有可能是腿部的肌肉拉伤，还要到医院看一下。

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