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减肥的小妙招有哪些呢？

病情描述：最近我真的特别想减肥，但是又不知道怎么写。减肥的小妙招有哪些呢？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

减肥是一个循序渐进的过程，一般比较科学的方式就是去营养科进行一个专门的减肥食谱，然后根据食谱定时定量的进食。并且每天要配合合理的体育运动，长期坚持下去一定会有效果。一般来说像跑步瑜伽这些都是比较好的运动方式。如果有条件的话也可以去健身房，请专门的私人教练协助。

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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