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糯米减肥可靠吗？

病情描述：听别人说到糯米减肥，我很纳闷我感觉糯米特别难消化糯米减肥真的有效吗？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

糯米对减肥有一定效果，很多人认为糯米的热量是比较高的，其实并不是，糯米的热量为348大卡每100g，在现在很多女生爱吃的零食中这个热量还是比较低的，长期食用糯米对减肥有一定的帮助，而且不会像吃减肥药一样反弹。需要提醒的一点是，糯米确实不易消化，因此建议每次少吃一些。

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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