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膝关节的囊外韧带?

病情描述:医生,我最近开始学街舞。要怎么保护那个,膝关节的囊外韧带?有啥方法
医生回答 (1)
  • 高福强
    高福强 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    首先过度的膝关节伸屈活动就容易影响膝关节的韧带,前后交叉韧带是在关节囊里面是囊内的韧带,内外侧副韧带在关节囊的外面也叫囊外韧带,避免损伤,主要是避免膝关节过伸过屈或者是内外牵拉及大幅度劈腿,锻炼的幅度强度不要过大,同时可以佩戴护膝保护一下。

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高福强
高福强 副主任医师

中日友好医院 关节外科

擅长:对骨关节疾病的诊断与治疗,尤为擅长关节置换技术、股骨头系列保髋手术、微创关节镜手术及无创冲击波技术。
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