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减肥每天消耗多少大卡?

病情描述:体重105,身高156,有些超重,目标体重95,减肥每天消耗多少大卡才能达到这个目标?有哪些好的建议?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,首先来说你要知道你每天你自己的消耗量,也就是说基本上如果是一个人每天消耗的基础量的话,大约是2000大卡,那么根据你上面的情况至少也能达到180大卡,那么除此之外就是要看一下你其他的运动量的消耗,这样只要是你摄入量不太高的话就可以。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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侯立城
侯立城 主任医师 鹤岗市人民医院

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