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减肥慢跑好还是快跑好？

病情描述：医生，我想要通过跑步来减肥，不过我不知道减肥慢跑好还是快跑好？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，你要减肥的话，一般选择的运动是那种相对来说耐力比较好的那种有氧运动，并且要维持一定的时间，所以如果你要快跑的话，你不会维持到这么久的，所以一般会选择慢跑或者是快走。这两种方式相对来说可能更适合减肥，而且可以坚持下去。

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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