更年期妇女失眠怎么办?
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 三级甲等
更年期失眠,要服用中药来调理,配合黄体酮来调节内分泌失调和雌性激素紊乱的症状,服用调节神经的药物缓解失眠。不要太焦虑,学会放松,晚上多用热水泡脚,促进血液循环,减轻劳累。饮食上多补充营养,多吃新鲜水果、蔬菜,适当的锻炼身体,来增强身体免疫力。
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