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减肥吃黄瓜有效果吗？

病情描述：我长得比较胖，想减肥，朋友说吃黄瓜有好处，减肥吃黄瓜有效果吗？

医生回答 (1)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

减肥是可以吃黄瓜的，但是减肥并不可以只依赖于黄瓜，最重要的是要控制热量的摄入，增加身体热量的消耗。在减肥期间建议你可以以黄瓜代替晚餐，在晚餐的时候只吃一根黄瓜就可以啦，不要再吃其他的主食。另外建议你每天坚持运动一个小时以上，可以起到瘦身减肥的目的。

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: 张英泽 副主任医师
保定市第一中医院中医内分泌; 擅长：中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。

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