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提肌无力怎么锻炼？

病情描述：医生，你好。我最近去健身房锻炼，我教练说我提肌无力，请问我该怎么锻炼？

医生回答 (1)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，其实对于肌肉方面来说，如果是你某一块肌肉没有力量的话，你可以考虑在这方面进行一些负重锻炼，那么如果是你无法确定的话，最好的办法就是你用另一只手去触摸这个部分，然后你进行运动，如果你能感受到肌肉收缩的话，就说明你的锻炼是没有错的。

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