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游泳多少米可以减肥？

病情描述：我长得比较胖，听说游泳也可以减肥，但我体力较差，游泳多少米可以减肥？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，身体在水中泡着，会消耗体力及元气能量的，所以是对减肥有帮助的。但也不是说游泳要游多少米才会减肥的，只要在水中泡着，就是站在原地，手脚拍动，毎天坚持下来，每次半小时到一个小时，以及适当的控制一下饮食，也就可以减肥的了。其实什么运动，只要达到一定的运动量，每天坚持下来，加上适当的控制一下饮食，都可以减肥的。

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开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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