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减肥阶段可以吃米饭吗？

病情描述：我是南方人，每天都会吃米饭。最近我正在减肥阶段可以吃米饭吗？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

在减肥期间，是可以适量的食用米饭的，但是不要过量食用。可以少食多餐，建议以早上为中午食用。在使用后，半小时后可以适当的进行一些运动，饮食，也应该忌食一些油腻高脂肪，高热量油炸的食物，多以新鲜的瓜果蔬菜为准，注意多饮水有助于新陈代谢。

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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