60秒疲乏怎么办？
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病情分析：
疲乏的病症是属于体内气血不足伴有脾肾虚弱引起的病症，这样的病症如何办，是可以通过补益气血补益脾肾的药物来进行治疗一下，可以选用中药类的药物进行调理，可以选用十全大补丸加六味地黄丸这两个药物联合口服治疗，再通过食用营养价值高的食物补充一下。
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院 二级甲等
根据你提供的情况建议可以全身放松，站稳，两臂自然下垂，两拳松开，放松肘、膝所有关节，尽量使全身肌肉紧张，呼吸照常， 六秒后，挨次单独紧张某一肌肉群，双臂、双腿、胸、腹、脸，接着再紧张全部肌肉，放松几秒钟，重复上述过程２至３次。
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