全部导航

首页 > 体检保健科>

秋季怎么减肥效果好呢?

病情描述:这半年胖了20多斤,好多衣服都不能穿了,打算减减肥了。秋季怎么减肥效果好呢?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    秋季是一个比较凉爽的季节,可以适当的增加一些户外的有氧运动。跑步,游泳,骑自行车都是非常有效的减肥方式 ,延长运动时间要比增加运动强度所收到的减肥效果更明显,所以每次运动应该超过30分钟,每周应该至少坚持4到5次,才会收到满意的减肥效果。

相关语音
相关文章

蜂蜜减肥效果怎么样?

蜂蜜是指蜜蜂酿的蜜,由蜜蜂从植物的花中采取花蜜或分泌物,经过多种转化下酝酿而成。... 详细»

不吃晚饭减肥效果

随着生活品质的提高,“减肥”成了女性的生活习惯,大部分女性为了追求好身材,会选择... 详细»

喝什么茶减肥效果最好

减肥的主要目的不仅是让自己健康美丽,更重要的是引导自己形成健康的饮食和生活方式。... 详细»

白芸豆的减肥效果好吗

白芸豆,富含α-淀粉酶抑制剂及膳食纤维,这些物质对人体来说是有好处的。白芸豆还可... 详细»

夏天吃什么减肥效果好?这3类水果能帮助减肥

减肥是大多数女性都会关注并且很是头疼的问题,通常会有很多的女性会对这个问题十分关... 详细»

张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

怎么减肥效果好

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

答:要想减肥效果好,一定要长期的坚持才可以,这个坚持包括了运动和饮食两方面,而且生完...

怎么减肥效果好 A:想要减肥首先就要戒掉吃夜宵的不良习惯。并且饮食上要严格的限制高脂肪高热....

慢跑减肥效果好还是快走减肥效果好? A:你好,如果说想要减肥的话,那么你就要尽快的进行你的行动,因为减肥是一个....

怎么减肥效果好 A:想要减肥最主要的还是要加强体育锻炼,这样才能够更好的燃烧体内的脂肪,但....

什么减肥效果好 A:想要减肥就必须要通过健康的运动来燃烧脂肪。每天可多参加跑步,仰卧起坐,....

心益好胶囊
心益好胶囊 厦门中药厂有限公...

功效主治:

减肥胶囊
减肥胶囊 通化东宝药业股份...

功效主治:

减肥胶囊
减肥胶囊 吉林省银诺克药业...

功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...

减肥胶囊
减肥胶囊 通化卫京药业股份...

功效主治:

减肥胶囊
减肥胶囊 广东罗浮山国药股...

功效主治: