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晚饭吃水果捞减肥吗？

病情描述：这两天到姐姐家里去，她每天晚饭之后都会吃水果捞，说是可以减肥，我不是很相信请问一下晚饭吃水果捞减肥吗？

医生回答 (1)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

有的水果糖分含量比较高，热量也比较高，有的水果糖分比较少，如果晚上吃糖分含量高的水果，是不能不能减肥的，如西瓜，哈密瓜，草莓，葡萄等，如果想用水果减肥，要选择粗纤维、低热量、低糖分的，期间不要吃油腻和刺激性的食物，除了控制饮食之外还要增加运动。

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