神经衰弱失眠最佳食物是什么？
病情描述：我感觉我自己到了更年期，有时候神经特别的脆弱。神经衰弱失眠最佳食物是什么？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
可以吃一些富含蛋白质和脂类的食物，可以早晚一杯牛奶，多吃一些豆制品，也可以吃一些鱼类，平时也可以吃一些富含维生素B的食物，不要有太大的压力，注意多休息，不要吃辛辣刺激的食物，平时要加强锻炼，增强自身的抵抗力，严重时到医院进行治疗。
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 三级甲等
需要根据神经衰弱的具体情况来选择合适的药物以及食物进行有效的调理，考虑需要吃具有安神效果的食物，也需要吃安神补脑的药物，在饮食上可以选择吃清淡的饮食，同时可以选择吃维生素a以及维生素b丰富的食物，这样具有很好的安神的效果，更年期的女性还需要从内心上进行自我开导。
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